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Deliciosas infusiones para desintoxicar tu organismo

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Estos productos naturales contribuirán con la limpieza de tu cuerpo y la pérdida de peso, sin arriesgar la salud

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Deliciosas infusiones para desintoxicar tu organismo
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Deliciosas infusiones para desintoxicar tu organismo
Deliciosas infusiones para desintoxicar tu organismo
Jue 06 de junio de 2019


Las personas suelen buscar alternativas más allá de las dietas y el ejercicio para bajar de peso. La salida de muchos puede estar en tomar productos naturales que les permitan bajar de peso sin arriesgar la salud.

En dicho sentido, los té desintoxicantes o detox pueden ser útiles. Existen varias maneras para tomar un té detox: usualmente se beben dos tazas al día, una en ayunas y la otra a media tarde.

Consumir detox no hará que dejes de comer, sino que deben complementarse con un régimen alimenticio rico en proteínas y fibras y bajo en calorías y carbohidratos.

Pero, para que los té hagan efecto, también hay que hacer algún tipo de ejercicio con regularidad, al menos 30 minutos al día, cuatro veces por semana.

Infusiones

La mayoría de estas combinaciones de hierbas provienen de Asia. Entre sus bondades están la de acelerar el metabolismo, mejorar la salud de la piel y actuar como recuperadores de energía y liberadores de químicos.

Para activar todas estas virtudes de los detox, es necesario beberlos calientes. Algunas personas los combinan con otros ingredientes naturales para hacerlos más efectivos o mejorar su sabor en algunos casos.

Té Verde

En muchas dietas recomendadas por nutricionistas, el té verde desempeña un papel fundamental. Su capacidad para depurar el organismo lo hace ser el número uno por excelencia.

Contiene cafeína, que sirve para eliminar lípidos y activar el sistema digestivo; flavonoides y tanina, útiles para desintoxicar y atacar problemas asociados a la digestión.

Es necesario mencionar que el máximo de tazas de té verde recomendado por día son tres. Muchas personas abusan de su consumo y generan efectos adversos en su organismo.

Deliciosas infusiones para desintoxicar tu organismo

Té Rojo

Su contenido de cafeína es muy bajo. Resulta la bebida perfecta para las personas que sufren de insomnio. 

Su fama nació en China, después de que las personas descubrieran que el té rojo era efectivo en la eliminación de grasa del organismo, aunque esta creencias aún no ha sido comrpobada científicamente.

Aparte de quemar grasa, se dice que el té rojo es eficaz para combatir el colesterol malo (LDL), es depurativo, ayuda a digerir los alimentos adecuadamente, desintoxica y refuerza el sistema inmunitario.

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Té Blanco

Es el más saludable de los té desintoxicantes, debido a que se procesa menos que los anteriores. De igual manera, aporta nutrientes y hace que el organismo disfrute de muchos beneficios.

Algunas de sus sustancias son las catequinas y los polifenoles, que lo hacen capaz de combatir los radicales libres y, al mismo tiempo, disminuir el índice de colesterol malo (LDL) en la sangre.

Deliciosas infusiones para desintoxicar tu organismo

Infusión de jengibre y ajo

Ingredientes: 4 tazas de agua (1 l), 1 raíz de jengibre pequeña, 4 dientes de ajo, 1 limón

Preparación:
1. Hierve un litro de agua y viértelo en una jarra de vidrio (gruesa, para evitar que el calor la quiebre).
2. Agrega la raíz de jengibre y los ajos picados lo más pequeño posible. Luego pica un limón en rodajas delgadas y colócalo en la jarra.
3. Dejar reposar la preparación toda la noche en la nevera y, a la mañana siguiente, beber en ayunas.
4. Toma una taza diariamente durante dos semanas, descansa por 7 días y vuelve a repetir el procedimiento.

El cuerpo necesita asimilar los ingredientes de la bebida, por lo que tardarás al menos tres días para ver los resultados. Sin embargo, es efectivo para perder peso y depurar el organismo.

Deliciosas infusiones para desintoxicar tu organismo

Té de especias

Ingredientes: 5 centímetros de jengibre fresco, 7 centímetros de raíz de cúrcuma fresca o 1 cucharadita de polvo de cúrcuma (5 g), 2 pizcas de pimienta de cayena, 4 limones (3 para extraer el jugo y 1 para cortar en rodajas), edulcorante, 8 tazas de agua (2 litros)

Preparación:
1. Extraer el jugo de la raíz de jengibre, los tres limones y la de cúrcuma.
2. Toma una jarra con dos litros de agua y añádele todos los extractos mencionados.
3. Agrega el edulcorante (si lo deseas), un par de pizcas de cayena y un limón en rodajas.
4. Deja reposar al menos una hora y bébelo durante una semana.

Deliciosas infusiones para desintoxicar tu organismo

Estas infusiones ayudarán a tu organismo a depurarse y, con ello, te sentirás mucho mejor. 

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